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Artrosis Este es un desgaste de los cartílagos que recubren cada articulación. Los cartílagos de las articulaciones funcionan como "amortiguador" entre los huesos durante el movimiento. En la medida en que el tiempo pasa, este "amortiguador" se va desgastando, ocasionando dolor y la limitación del funcionamiento de esas articulaciones. Su aparición resulta más frecuente en las personas mayores de 45 años, con registro histórico de casos de artrosis en la familia, y especialmente en las mujeres. Las áreas normalmente más afectadas son las rodillas, las caderas, la columna vertebral, las manos y los pies. Otros nombres para esta enfermedad son artritis degenerativa u osteoartritis . Causas posibles Exceso de peso corporal (llevando a la sobrecarga de las articulaciones). Exceso de trabajo que fuerce las articulaciones. Algunas enfermedades metabólicas y ortopédicas. Sentimientos escondidos de rencor, rabia, inconformismo, temor, remordimiento. Medidas sugestivas Lleg...

Artritis reumatoide Esta es una inflamación de las articulaciones, cuyas causas todavía son un tanto oscuras. Pueden estar involucrados factores genéticos y también agentes infecciosos, como virus o bacterias que activan el sistema inmune; esta activación puede desencadenar un proceso inflamatorio, en especial en las articulaciones. Las áreas del cuerpo más frecuentemente afectadas son los pies y las manos. La inflamación produce dolor, pudiendo llevar hasta la incapacidad funcional y la deformación de las articulaciones. Esta dolencia afecta más a las personas de la mediana edad, especialmente a las mujeres. Causas posibles A pesar de que los manuales de medicina indican que la artritis reumática es una enfermedad cuyas causas aun son inciertas, existen algunas investigaciones que proveen posibles pistas para que podamos conocer las causas. El Dr. Pamplona presenta los resultados obtenidos con tres tipos diferentes de dietas: (1) omnívora (basada en carnes y proteinas de origen anima...

Derrame cerebral (ACV) El derrame cerebral quebrantó a un número aproximado de 5,7 millones de vidas en el mundo, durante el año 2005. El 87% de estas muertes sucedió en países de bajo y medio ingreso económico. Si no hubiere una intervención eficaz, el número mundial de muertes por derrame cerebral será de aproximadamente 7,8 millones en 2030. El derrame cerebral es una pérdida súbita de las funciones cerebrales debido a disturbios en los vasos sanguíneos que le proporcionan la sangre. Esto ocurre porque, con el pasar del tiempo, y como consecuencia de los errores en el estilo de vida, las arterias se van obstruyendo, estrechando y endureciendo. Entonces, el derrame puede acaecer de dos maneras: isquemia (falta de suplemento de sangre causada por una trombo o una embolia; cerca del 80% de los casos de derrames son isquémicos) y hemorrágica (rompimiento de un vaso con derramamiento de sangre). Como resultado, los tejidos cerebrales mueren. El área del cerebro afectada por el derrame qu...

Cuando la enfermedad aparece: Diabetes Alertas: el aumento sorprendente de esta dolencia está causando gran preocupación, tanto en el ámbito científico, como en el social y el económico. Analicemos algunas de las estadísticas alarmantes sobre la diabetes que fueron divulgadas por la Organización Mundial de la Salud: En 1985, había 30 millones de diabéticos en el mundo. En 1995, ese grupo ya era representado por 135 millones. En el año 2000, la población mundial de diabéticos era cerca de 171 millones. En 2030, se calcula que serán 366 millones los que sufran diabetes en el mundo. Cerca de 3,2 millones de personas mueren por año, en todo el mundo, debido a las complicaciones que acarrea la diabetes. En promedio, mueren seis personas por minuto debido a la diabetes. Los diez países que ocupan el liderazgo en el número de diabéticos son: India, China, Estados Unidos, Indonesia, Japón, Paquistán, Rusia, Brasil, Italia y Bangladesh. En los países desarrollados , la mayoría de las personas c...

Desintoxicación: Limpieza de la sangre Importante: este programa solamente deberá ser adoptado con el consentimiento de tu médico nutricionista . Nuestro organismo tiene medios bastante eficaces para mantenerse higienizado. Sus vías de limpieza son: el hígado, los riñones, la piel y variadas secreciones. Cuando la tarea de limpieza involucra algo más que lo cotidiano, y le brindamos las herramientas correctas (agua en abundancia, suficientes fibras, antioxidantes a voluntad, descanso adecuado), este se ocupa de mantenerse limpio. El problema viene cuando complicamos sus tareas: comemos alimentos pobres en fibras, sustituimos el agua por otras bebidas, no le damos descanso adecuado, y encima le aumentamos la ingestión de sustancias extrañas. En esas condiciones, con el paso de los meses y años, nuestro organismo puede acumular residuos tóxicos. Para casos como este, si existiere la aprobación medica, puede ser benéfico un periodo de intensificación de la limpieza interna. A esto se le ...

Cuida tu salud: Colores y sabores que proporcionan salud El buen gusto y la genialidad artística del Creador se ilustran muy bien en la variedad de colores y sabores de los alimentos encontrados en la naturaleza. Para aquellos que disfrutan del arte de componer platos atrayentes, los vegetales (verduras y frutas) ofrecen incontables ideas y oportunidades de cautivar los ojos. Pero ¿qué es lo que proveen los lindos colores de las hortalizas y frutas? Son las sustancias químicas creadas durante las funciones fisiológicas de las plantas, para su autoprotección. Muchas de esas sustancias protectoras se presentan con colores específicos (bordó, verde, rojo, amarillo, etc.). En el mundo científico, tales sustancias se clasifican como antioxidantes . Su acción protectora en nuestro organismo resulta vital para la salud. Las antocianidinas, por ejemplo, del grupo de las antocianinas, son responsables por el color brillante de muchas frutas y vegetales; aquellas inhiben la proliferación de las ...

Cuida tu salud: Sabor con salud El dicho popular "eres lo que comes" ha sido cada vez más comprobado por trabajos científicos en las últimas décadas. Los resultados presentados por las investigaciones son muy comentados por los medios y la población en general. Sin embargo, la dificultad de muchas personas es: ¿cómo poner en práctica los beneficios alimenticios que la ciencia ha informado? La propuesta de este blog es la de ofrecer soluciones. A continuación, se encuentra un resumen de las prácticas que componen una alimentación saludable; este te va ayudar, y mucho. Léelo con atención, con la mente abierta y sinceros deseos de seguirlo. Esta es una directriz alimentaria para toda la vida. Sin embargo, deberás realizarlo sin obsesión ni paranoia, adoptando una actitud calma y de confianza. Los primeros beneficios que recibas ya serán lo suficiente para darte coraje a fin de proseguir, y podrán aparecer en la primera semana, si tú adoptas con determinación los nuevos rumbos qu...

Cuida tu salud: ¿Cómo cambiar el estilo de vida? Formar nuevos hábitos es un proceso tan grandioso que, a veces, amedrenta. Felizmente, persistir en una nueva práctica nos lleva a la formación de un nuevo hábito en pocas semanas. Sin embargo, como "nadie nace sabiendo", tú necesitarás aprender los caminos de esta nueva práctica. También resultará importante recordar que nuestro comportamiento está influenciado por el ambiente en el que vivimos. En este punto nos será necesario vigilar nuestro ambiente. Si tu sabes que tendrás dificultades para persistir en las prácticas saludables dentro de tu realidad actual, toma algunas medidas de protección. Un resumen de los pasos por seguir podrá ayudarte: Aprende de quien sabe. Investiga en fuentes seguras los procedimientos que deben ser llevados a cabo para que la nueva práctica pueda beneficiarte. Mantente informado. Actualízate en fuentes confiables. Sin embargo, deberás realizar un análisis equilibrado de toda la información recib...